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野菜不足の方に酵素をおススメします！ あなたは１日にどれだけの野菜を摂っていますか？ 酵素飲料とジュースはどこが違うの？ 酵素飲料 ジュース １杯分　１００円〜１５０円 価　格 １杯分　１２０円 甘酸っぱくて、美味しい 味 美味しい １杯４０〜６０ｋｃｌ カロリー １杯0〜80ｋｃｌ（いろいろ） 身体を温め、早くエネルギーとなる 作　用 身体を冷やし、アレルギーのもと 旺盛になる 食　欲 食細になる 赤ちゃんから伸び盛りに特に良い 子　供 元気がなく、偏食になる 活力に満ちて動きが良くなる 老　人 冷えが進み、痛みがでてくる 酵素の働き ・ 食べた物の消化 ・ 栄養の吸収 ・ 体に必要なたんぱく質や酵素、 ホルモンに合成 ・ 体内の悪いものの解毒 ・ タンパク質を酵素でアミノ酸に分解 ・ 尿素に変え排泄 食生活の改善・健康への道 酵素ってなんだろう？ 酵素にはいろいろな種類があります。 消化酵素を無駄遣いしないためには ・ 過食をやめる（腹6分〜７分） ・ ５０回くらいよく噛む よく噛むことで唾液の中の消化酵素が分泌されます。 ・ 夜遅い食事は控える（２１時以降はなるべく食べない） ・ １食抜きをする ・ 油ものや消化の悪いもの、冷たいものなどはなるべく食べない。 煮物や発酵食品、焼き魚や和食など、 本来日本人が食べていたものが好ましいのです。 添加物を多く含んだ食品なども、 子供のころから摂取していると 大人になってから多くの病気を引き起こしてしまいます。 筑前煮 納豆 焼き魚（大根おろし付き） 味噌汁 和食